户外活动一般可以在一定程度上帮助预防近视加重，但具体效果因人而异。近视的发展受遗传、用眼习惯、环境等多种因素影响，户外活动作为辅助手段可能对部分人群有效。
户外活动预防近视加重的机制主要与光照强度和用眼模式有关。自然光的光照强度通常高于室内照明，能促进视网膜多巴胺分泌，这种神经递质有助于抑制眼轴过度增长。同时，户外开阔的视野减少了眼睛持续调节焦距的需求，睫状肌能得到间歇性放松，从而缓解视疲劳。对于儿童青少年而言，每天保持2小时以上的户外活动时间，可显著降低近视发生率。
需要注意的是，单纯依靠户外活动并不能完全阻止近视发展。若已存在高度近视或遗传倾向，需结合医学验光配镜、角膜塑形用硬性透气接触镜或低浓度阿托品滴眼液等专业干预措施。日常还需保持正确的读写姿势，控制电子屏幕使用时间，并定期进行眼科检查监测屈光度变化。
建议近视患者综合采取多种防控措施，在医生指导下制定个性化方案。若发现近视度数进展较快，应及时到正规医疗机构排查病理性近视风险，避免盲目依赖单一防控手段。