视力训练对近视是否有效果，通常需要根据近视的类型进行判断，不能一概而论。视力训练对假性近视可能有一定帮助，但对真性近视一般没有明显效果。
真性近视是由于眼球前后径过长或角膜曲率过大导致光线无法准确聚焦在视网膜上，属于结构性改变，视力训练无法逆转这种变化。而假性近视是由于长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛，视力训练可能通过放松睫状肌来暂时改善视力模糊的症状。但若未及时干预，假性近视可能发展为真性近视。需要注意的是，市面上部分视力训练机构宣称能治愈近视，实际上无法改变眼轴长度等生理结构异常。
出现视力下降建议及时到正规医院眼科进行散瞳验光检查，明确近视类型。确诊真性近视后，需遵医嘱通过佩戴框架眼镜、角膜塑形用硬性透气接触镜或进行屈光手术等方式矫正视力。日常应注意保持正确用眼姿势，每用眼40分钟远眺放松5-10分钟，避免在昏暗光线下阅读或使用电子产品。