正常成年人在安静状态下的心率通常为每分钟60至100次，但具体范围可能因年龄、身体状况等因素有所不同。判断心率是否正常需结合测量方法、参考范围及个体差异进行综合分析。
测量心率时应在静息状态下进行，避免运动、情绪波动或餐后立即测量。常用方法包括触摸桡动脉或颈动脉计数脉搏，也可使用电子血压计、心率监测设备等工具。不同年龄段人群的正常心率存在差异，例如新生儿可达每分钟120至140次，幼儿约80至130次，青少年接近成人标准。运动员因心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分但仍属正常。
影响心率准确性的因素较多，包括体位变化、环境温度、咖啡因摄入、药物作用以及甲状腺功能异常等病理情况。焦虑状态可能引发短暂性心动过速，而深度睡眠时心率可能降至50次/分左右。若静息心率持续低于50次或超过100次，特别是伴随胸闷、头晕等症状时，应及时就医检查。
建议选择早晨起床前测量基础心率，连续三天记录取平均值更准确。使用智能手环等穿戴设备时需注意佩戴松紧度，避免误差。测量时应保持坐姿放松，测量时间不少于30秒。对于心律失常患者，普通脉搏计数可能不准确，需通过心电图检查确认。