安静状态下成年人的正常心率范围通常为每分钟60~100次。这一范围可能因个体差异、年龄及健康状况等因素存在轻微波动，建议通过规范测量方式获取准确数据。
心率测量需在静息状态下进行，测量前应避免剧烈运动、情绪激动或摄入刺激性饮料。测量时可触摸桡动脉或颈动脉搏动计数，也可使用电子血压计、智能手环等设备辅助监测。运动员或长期健身者因心肺功能较强，静息心率可能低于60次/分，这属于生理性心动过缓。婴幼儿心率普遍高于成人，新生儿可达120-140次/分，随年龄增长逐渐下降。
若静息心率持续低于50次/分或超过100次/分，建议及时就医检查。甲状腺功能异常、贫血、心律失常等疾病均可引起心率异常。日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，控制咖啡因摄入量。服用β受体阻滞剂等药物可能导致心率改变，用药期间需遵医嘱定期监测。