正常血压通常与饮食有关。合理的饮食习惯有助于维持血压稳定，而不良饮食可能增加血压异常的风险。长期高盐、高脂饮食或缺乏膳食纤维等均可能对血压产生影响。
血压水平受多种因素影响，其中饮食是重要的可调节因素之一。钠盐摄入过多会导致体内水分潴留，增加血管壁压力，进而影响血压值。高脂肪饮食可能加速动脉硬化进程，使血管弹性下降，间接影响血压调节能力。适量摄入富含钾离子的新鲜蔬果，有助于通过钠钾平衡机制促进多余钠离子排出，辅助维持正常血压。
保持均衡膳食对血压管理至关重要。建议每日钠盐摄入量控制在5克以内，增加全谷物、深色蔬菜的摄入比例。避免长期食用腌制食品或油炸类食物，超重者可通过调整饮食结构控制体重。若出现血压波动或家族有高血压病史，建议定期进行血压监测和营养评估。