脂肪瘤通常不具有明显的遗传性，但存在家族史的人群可能因遗传因素导致患病风险增加。这类人群日常需注意保持健康体重、均衡饮食以及定期体检，有助于降低发病风险。
脂肪瘤的发生与脂肪代谢异常、局部脂肪堆积等因素有关，多数情况下是散发病例。对于有家族史的人群，虽然遗传机制尚未完全明确，但可能存在某些基因变异或遗传倾向，使得脂肪组织异常增生的风险相对较高。因此，这类人群更需重视预防措施。
日常预防需注意减少高脂、高糖食物的摄入，增加膳食纤维及维生素的摄取，避免肥胖。保持规律运动有助于促进脂肪代谢，减少局部脂肪堆积的可能。同时，建议定期进行皮肤或软组织检查，尤其是发现体表有无痛性肿块时，应及时通过超声等检查明确性质。
即使存在家族史，脂肪瘤多为良性病变，生长缓慢且恶变概率极低。平时避免反复挤压或刺激肿块，保持良好生活习惯即可。若肿物短期内迅速增大或伴有疼痛，需积极就医处理。