植发后通常可以在术后第5天开始轻柔清洗头发，但要完全恢复正常洗头方式可能需要等待1个月左右。具体恢复时间因人而异，需根据毛囊稳定情况判断。
1、术后第5天
此时毛囊初步稳固，可用温水配合专用洗发泡沫轻柔冲洗。冲洗时需保持水流平缓，避免水柱直接冲击种植区。清洗动作要轻柔，指腹轻抚而非揉搓，防止刚植入的毛囊脱落。清洗后应自然晾干或用冷风模式吹干。
2、术后两周内
此阶段毛囊仍处于脆弱期，需持续采用温和清洁方式。建议间隔2-3天清洗一次，控制水温在38℃以下。禁止使用含刺激性成分的洗发产品，如去屑型或强效清洁类洗发水。清洗时避免搔抓、摩擦等动作，尤其要注意保护发际线等精细种植区域。
3、术后一个月后
毛囊基本完成生理性稳固，可逐步恢复日常洗护习惯。但仍需注意使用宽齿梳梳理头发，吹风机温度不宜过高。此时种植区可能出现角质层脱落，属于正常代谢现象，切忌强行剥落痂皮。
恢复期间建议严格遵循医嘱进行头皮护理，术后3天内需保持种植区干燥，避免过早接触水分。若出现异常红肿、渗液或毛囊成片脱落等情况，应及时联系主治医生。日常洗护时可选用医用级头皮护理产品，维持头皮弱酸性环境更有利于毛囊恢复。