痔疮术后恢复健身运动的时间因人而异，通常需要2~4周，但具体需根据手术方式、恢复情况等因素综合判断。建议在医生评估伤口愈合良好后再逐步恢复运动，避免过早进行剧烈活动。
术后能否恢复健身运动主要与手术创伤程度有关。若采用微创手术且术后无感染、出血等并发症，部分患者2周后可以开始低强度运动如散步。传统手术或创面较大的患者可能需要更长时间，一般建议术后4周复查确认恢复情况后再调整运动强度。健身时应避免增加腹压的动作，如深蹲、举重等，以防肛门局部充血影响恢复。
恢复健身需循序渐进，从轻度有氧运动开始，逐渐增加强度。若运动后出现肛门疼痛、出血或肿胀，应立即停止并就医检查。术后定期复查和保持肛周清洁对促进愈合至关重要，建议在医生指导下制定个性化的康复计划。