痔疮外痔肉球久坐可能会加重病情。久坐时肛门局部长时间受压，容易导致静脉回流受阻，从而引发或加重外痔的肿胀、疼痛等症状。若存在不良排便习惯或饮食结构不当，可能进一步增加风险。
久坐会导致肛门区域血液循环不畅，静脉丛持续受压后扩张淤血，使外痔肉球充血增大。同时久坐时局部皮肤与衣物摩擦增加，可能刺激肉球表面黏膜破损，甚至诱发感染。对于已经存在血栓性外痔的患者，久坐可能加剧肛门坠胀感。
建议每隔30-60分钟起身活动5-10分钟，避免连续久坐超过2小时。日常可进行提肛运动促进血液循环，每次收缩肛门3-5秒后放松，每日3-5组。保持肛周清洁干燥，便后建议用温水清洗。若出现肉球持续增大、剧烈疼痛或出血量增多等情况，应及时到肛肠科就诊，通过药物或手术等方式进行规范治疗。