痔疮外痔肉球通过饮食调理一般有一定效果，但具体效果因人而异。外痔肉球多由肛门静脉曲张或结缔组织增生形成，饮食调整主要针对改善诱因，如便秘、腹泻等，若症状较重或合并其他病变，需结合其他治疗。
饮食调理可通过增加膳食纤维摄入、保持充足水分、避免刺激性食物等方式，减少排便时对肛门的刺激，从而缓解肿胀和疼痛。例如，膳食纤维能软化大便，降低排便用力程度；适量饮水可预防粪便干结；避免辛辣食物可减轻局部充血。但需注意，单纯饮食调理无法消除已形成的肉球，仅能辅助改善症状。
若外痔肉球出现血栓、感染或持续出血，需及时就医。日常生活中应避免久坐久站，保持规律作息，并遵医嘱进行药物治疗或手术干预。调整饮食的同时，建议结合温水坐浴、局部用药等方式综合管理。