足三里穴位刺激一般可以辅助缓解膝关节疼痛，但具体效果因人而异。膝关节疼痛的病因复杂，需结合实际情况判断是否适合通过穴位刺激改善症状。
对于轻度膝关节疼痛或慢性劳损引起的疼痛，适当按压足三里可能通过促进局部血液循环、放松肌肉来缓解不适。该穴位位于小腿外侧，属足阳明胃经，中医理论认为其具有调理气血、通经活络的作用。对于受寒或轻度扭伤引起的疼痛，配合热敷效果更佳。若膝关节疼痛由骨关节炎急性发作引起，单纯刺激足三里可能效果有限，此时需结合药物治疗。半月板损伤或韧带撕裂等结构性病变引发的疼痛，则需优先考虑骨科治疗。
日常进行穴位按摩时应注意力度适中，避免暴力按压造成软组织损伤。疼痛持续加重或伴有肿胀、活动受限时，应及时到骨科或康复科就诊，通过X线、MRI等检查明确病因。治疗期间可配合股四头肌锻炼、超声波理疗等综合康复手段，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症。