坐骨神经痛患者在睡觉时需注意保持正确的姿势，以减轻神经压迫和疼痛。不恰当的睡姿可能加重局部压力，导致症状反复或加重。建议根据个人情况调整姿势，并结合其他护理措施改善不适。
对于仰卧姿势，可在膝盖下方垫一个枕头，使双腿微微屈曲，有助于放松腰部肌肉并减少对坐骨神经的牵拉。侧卧时需在两腿之间夹一个枕头，保持骨盆稳定，避免脊柱扭曲。避免蜷缩身体或趴着睡觉，这些姿势会增加腰椎压力，加重神经根卡压症状。
选择中等硬度的床垫对维持脊柱生理曲度较为重要，过软的床垫可能使身体下陷，而过硬的床垫会缺乏支撑力。此外，睡前可进行腰部热敷或轻柔拉伸，但若夜间疼痛加剧或出现下肢麻木无力，需及时就医排查椎间盘突出等病因。