坐骨神经痛单侧行走困难可通过日常调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等方式逐步恢复，需根据病情严重程度选择合适方案。若症状持续加重或保守治疗无效，应及时就医评估是否需要手术干预。
1、日常调理
急性期需卧床休息2-3天，避免久坐久站或过度弯腰。建议使用硬板床，并在膝关节下方垫软枕保持屈髋屈膝体位。疼痛缓解后可在腰围保护下进行平地短距离行走，每日活动量控制在30分钟以内，避免上下楼梯等加重神经压迫的动作。
2、药物治疗
神经根水肿明显时可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，联合甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物。若伴随肌肉痉挛，可加用盐酸乙哌立松片缓解肌张力。急性发作期疼痛剧烈者，可短期使用地塞米松磷酸钠注射液进行神经根封闭治疗。
3、物理治疗
腰椎牵引需在专业康复师指导下进行，建议每日1次，每次20分钟，牵引重量从体重的1/3开始逐渐增加。配合局部超声波治疗（频率1MHz，强度0.8-1.5W/cm²）或干扰电治疗，每次15-20分钟，每周3-5次，可改善局部血液循环并消除神经根炎症。
4、中医治疗
针灸选取环跳、委中、阳陵泉等穴位，留针20-30分钟，配合艾灸腰阳关穴效果更佳。推拿手法以滚法、按揉法松解腰臀部肌肉为主，需由专业中医师操作避免加重损伤。可外用活血止痛膏或复方南星止痛膏贴敷，每日更换1次。
5、手术治疗
对于椎间盘突出严重（突出物超过椎管容积50%）、马尾神经受压或保守治疗3个月无效者，需行椎间孔镜髓核摘除术。术后需佩戴腰围6-8周，3个月内避免提重物及剧烈运动，配合渐进式腰背肌功能锻炼预防复发。
日常应注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅并每隔1小时起身活动。建议进行游泳（每周3次，每次30分钟）或仰卧五点支撑锻炼（每日3组，每组15个）增强核心肌群稳定性。饮食需控制体重，避免高糖高脂食物，适量补充富含维生素B族的全谷物及深绿色蔬菜。