坐位体前屈对改善骨盆前倾的作用有限。该动作主要通过拉伸大腿后侧和腰部肌肉提升柔韧性，但无法直接调整骨盆周围肌群的失衡状态，因此不能作为改善骨盆前倾的主要方式。
骨盆前倾多由长期姿势不良引起，如久坐导致的髋屈肌紧张、核心肌群无力等。坐位体前屈主要作用于腘绳肌和竖脊肌的拉伸，虽然能缓解下背部紧张，但对缩短的髂腰肌和松弛的腹肌缺乏针对性训练。长期单一的拉伸可能无法纠正深层肌力失衡，反而可能因过度拉伸腰部加重腰椎前凸。
若存在骨盆前倾问题，建议结合髂腰肌拉伸、平板支撑等核心强化训练。日常生活中注意避免久坐，保持正确站姿和坐姿，必要时可在康复治疗师指导下进行功能性训练。如果伴随腰痛或体态明显异常，应及时就诊骨科或康复科进行专业评估。