50-55岁人群的血压正常范围与成年人标准一致，即收缩压应低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。血压受多种因素影响，需通过规范测量和综合评估判断是否存在异常。
正常血压的判断需在静息状态下多次测量取平均值。若收缩压持续处于120-129mmHg或舒张压处于80-84mmHg，则属于正常高值，提示需加强血压监测。当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，即可诊断为高血压，需要及时就医。测量时需注意保持坐姿正确，测量前半小时避免吸烟、饮咖啡和剧烈运动。
建议该年龄段人群每年至少测量两次血压，日常保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度有氧运动。已确诊高血压者需遵医嘱规范使用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片、缬沙坦胶囊等降压药物，同时监测心率变化。若出现头痛、眩晕等不适症状，应及时就医调整治疗方案。