50岁到55岁人群的血压正常值与成年人标准一致，即收缩压应低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。血压水平并不会因年龄增长而改变正常参考范围，但日常监测时需考虑个体差异及生理变化。
对于中老年人群，血管弹性可能逐渐下降，这会导致血压波动幅度增加，但诊断标准仍遵循国际通用的成人血压分级。部分人可能出现血压随年龄增长而升高的趋势，但这属于病理现象而非正常生理变化。测量时需在安静状态下进行，避免运动、情绪激动或饮咖啡后立即测量，单次测量值异常需连续监测3天以上。若多次测量收缩压达到130-139mmHg或舒张压85-89mmHg，则属于正常高值，提示需要加强健康管理。
建议该年龄段人群每年至少测量2次血压，家庭自测时应选择经过认证的电子血压计。日常保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内，每周进行150分钟中等强度有氧运动。若发现血压持续超过正常范围，应及时到心血管内科就诊，医生会根据个体情况选择动态血压监测等进一步检查。