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芒果上火吗

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

芒果是否会引起上火通常因人而异。适量食用芒果一般不会导致上火,但过量食用可能引发口干、喉咙痛等不适症状。不同个体的体质差异会导致对食物的反应不同。

芒果属于温性水果,含有较高的糖分和热量。对于体质偏热或阴虚火旺的人群,短时间内大量食用可能加重体内的燥热感。此外,芒果中的果酸和蛋白酶可能刺激口腔黏膜,容易让敏感人群出现类似上火的症状。

食用芒果后出现不适的人群应减少摄入量,并观察身体反应。日常可将芒果与梨、西瓜等凉性水果搭配食用,有助于平衡体内的热性。对芒果过敏或存在血糖控制需求的人群需特别注意限制摄入。

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