吸烟的危害主要包括呼吸系统损伤、心血管疾病风险增加、致癌作用、生殖系统影响以及其他健康问题。长期吸烟会对人体多个器官和系统造成严重损害，需引起足够重视。
1.呼吸系统损伤
烟草烟雾中的焦油、尼古丁等有害物质可直接刺激呼吸道黏膜，导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病。长期吸烟者肺泡弹性下降，气道阻力增加，严重时可发展为慢性阻塞性肺疾病。临床数据显示，约80%的慢性阻塞性肺疾病的病例与吸烟相关，患者常出现持续性咳嗽、咳痰及呼吸困难等症状。
2.心血管疾病风险增加
尼古丁可引起交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高。一氧化碳与血红蛋白结合能力是氧气的200倍，降低血液携氧能力，加速动脉粥样硬化进程。吸烟者冠状动脉粥样硬化性心脏病发病率是非吸烟者的2-4倍，急性心肌梗死风险显著增高。血管内皮损伤还会增加血栓形成概率。
3.致癌作用
烟草烟雾含69种已知致癌物，如苯并芘、亚硝胺等。这些物质可直接损伤DNA，诱发基因突变。吸烟与肺癌的关联最为明确，约85%的肺癌死亡病例归因于吸烟。同时还会增加口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等15种癌症的发病风险，吸烟者总体癌症死亡率是非吸烟者的3倍。
4.生殖系统影响
尼古丁可降低男性精子质量和数量，导致勃起功能障碍。女性吸烟者早发性卵巢功能不全加速，绝经期提前2-4年。孕期吸烟可能引发胎儿发育迟缓、胎盘早剥等并发症，新生儿低体重发生率增加2-3倍。
除上述危害外，吸烟还会影响消化系统引发胃溃疡，降低免疫功能，加速皮肤老化。接触二手烟的非吸烟者同样面临健康风险，儿童暴露后哮喘发病率增加40%。建议吸烟者尽早通过专业戒烟门诊进行干预，采用尼古丁替代疗法配合行为矫正。定期进行肺功能检测和癌症筛查，避免在密闭空间吸烟影响他人。