血糖的正常值范围一般根据测量时间不同有所差异，主要包括空腹血糖、餐后血糖等类型，具体数值需结合检测方法综合判断。
1、空腹血糖
通常指至少8小时未进食后测量的血糖值，正常范围为3.9~6.1mmol/L。若空腹血糖超过7.0mmol/L，可能提示糖尿病，需进一步检查。
2、餐后2小时血糖
从进食第一口开始计算2小时后的血糖值，正常范围应低于7.8mmol/L。若餐后血糖在7.8~11.1mmol/L之间，可能为糖耐量异常；超过11.1mmol/L需警惕糖尿病。
3、随机血糖
任意时间点的血糖值正常应低于11.1mmol/L。若随机血糖≥11.1mmol/L且伴随多饮、多尿等症状，可能提示糖尿病。
建议日常通过均衡饮食、适度运动维持血糖稳定，40岁以上人群或有糖尿病家族史者应定期监测血糖。若发现血糖异常，需及时就医完善糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查，明确诊断后遵医嘱干预。