长期缺觉可能引发高血压、糖尿病、肥胖症等慢性疾病。长期睡眠不足会影响机体代谢、免疫和神经调节功能，从而增加多种疾病的患病风险。
1、高血压
长期睡眠不足会导致交感神经兴奋性增高，促使肾上腺素、皮质醇等压力激素分泌增加，引起血管收缩和心率加快，最终导致血压持续升高。若已确诊高血压，一般可在医生指导下使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物控制血压。
2、糖尿病
睡眠缺乏会干扰胰岛素敏感性和葡萄糖代谢，使机体对血糖的调节能力下降，易引发胰岛素抵抗或2型糖尿病。患者需遵医嘱使用阿卡波糖片、胰岛素注射液等药物调节血糖。
3、肥胖症
睡眠不足会扰乱瘦素和饥饿素的分泌平衡，导致食欲亢进、基础代谢率降低，从而引发脂肪堆积和体重异常增加。肥胖患者可在医生指导下使用奥利司他胶囊辅助控制体重。
建议成年人每日保持7-9小时睡眠，避免熬夜或作息紊乱。若已出现头晕、心悸、记忆力减退等异常症状，应及时到心血管内科、内分泌科或神经内科就诊。