早泄是否可以通过锻炼改善，通常需要根据具体原因进行判断。部分患者通过行为训练、心理调节等方式可能有所改善，但如果是器质性疾病引起的早泄，则需针对原发病进行治疗。
早泄可能与心理因素或行为习惯相关，此时通过行为训练可能产生积极效果。例如挤压法或停-动技术等行为疗法，通过反复刺激并控制射精冲动，有助于延长射精潜伏期。日常可配合凯格尔运动加强盆底肌控制力，改善射精控制能力。心理因素导致的早泄还可通过心理疏导减轻焦虑情绪，帮助建立自信心。若早泄由慢性前列腺炎、甲状腺功能异常等疾病引起，通常需要药物治疗，例如遵医嘱使用盐酸达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂，或针对原发病应用左甲状腺素钠片、头孢克肟分散片等药物。
建议存在早泄困扰的人群及时到男科或泌尿外科就诊，通过神经电生理检查、甲状腺功能检测等明确病因。日常应注意规律作息，避免过度自慰，与伴侣加强沟通配合训练。需避免自行服用壮阳药物，防止掩盖真实病情或引发不良反应。