孕妇通常可以适量食用巧克力，但需根据自身情况调整摄入量。巧克力含有一定营养成分，但过量可能带来健康风险，需注意合理选择和控制。
巧克力中的可可成分含有抗氧化物质，如黄烷醇，可能对心血管健康有益。适量食用黑巧克力有助于缓解压力，但需注意其咖啡因含量，每日摄入不宜超过200毫克，过量可能影响胎儿发育。同时巧克力含糖量较高，长期大量食用可能增加妊娠期糖尿病或体重过重的风险。建议选择可可含量较高、糖分较低的产品，并控制每日摄入在20~30克以内。
孕妇若存在血糖异常、体重增长过快或对咖啡因敏感等情况，应限制巧克力摄入。日常饮食建议保持多样化，优先通过水果、坚果等健康零食补充能量。食用巧克力后如出现心悸、胃部不适等症状，应及时停止并咨询产科医生。