孕妇通常可以适量食用巴旦木，但需注意不过敏且控制摄入量。巴旦木含有丰富的营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但具体食用需结合个人体质情况。
巴旦木富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维以及维生素E等营养素，有助于补充孕期所需的能量和营养。其中的不饱和脂肪酸对胎儿神经系统发育有益，维生素E则具有抗氧化作用。但需注意巴旦木属于坚果类食物，部分人群可能存在过敏风险，首次食用前建议少量尝试观察反应。每日摄入量建议控制在20克以内，过量可能引起腹胀或消化不良。
食用巴旦木时应选择原味、未添加盐或糖的品种，避免摄入过多添加剂。若孕妇存在妊娠期糖尿病或体重增长过快的情况，需特别注意总热量的摄入。若既往有坚果过敏史或食用后出现皮疹、瘙痒等不适症状，应立即停止食用并及时就医。日常饮食应保持多样化，建议在产科医生或营养师指导下制定合理的膳食计划。