孕妇吃饭没胃口可通过饮食调整、少食多餐、改善进食环境、补充营养以及医疗干预等方式进行调理，具体需根据孕周和症状程度进行调整。
1、饮食调整
建议选择清淡、易消化的食物如小米粥、清蒸鱼、水煮蔬菜等，避免高油高盐食物。可将水果切块后搭配酸奶食用，或饮用柠檬水刺激味觉。食物温度控制在温热状态，避免过冷或过烫影响食欲。
2、少食多餐
将每日三餐改为5-6次进食，每次摄入量减少至正常餐量的1/2-2/3。可在上午10点、下午3点等时段增加坚果、苏打饼干等健康零食，夜间睡前1小时饮用温牛奶补充营养。
3、改善进食环境
保持餐厅空气流通，使用橙黄色系餐具刺激食欲。进食时可播放轻音乐，避免接触油烟味等刺激性气味。餐后适当散步15-20分钟促进胃肠蠕动。
4、营养补充
对于孕吐严重者，可在医生指导下服用维生素B6片、复合维生素片等。若出现尿酮体阳性，需遵医嘱静脉补充葡萄糖注射液、氯化钠注射液等维持电解质平衡。
5、医疗干预
当出现体重下降超过孕前5%、24小时无法进食进水等严重情况时，应及时住院治疗。医生可能给予甲氧氯普胺注射液止吐，或通过肠内营养混悬液进行营养支持。
孕妇出现食欲不振时不必过度焦虑，多数妊娠反应在孕12周后逐渐缓解。日常可通过记录饮食日记监测营养摄入情况，若伴有头晕、心慌等不适症状，建议及时进行尿常规和血电解质检查。保持规律作息和适度运动，有助于改善消化功能。