阴道健康可以通过日常护理、避免刺激、合理饮食、定期检查以及正确用药等方式进行维护。保持良好的卫生习惯和健康生活方式对预防感染及炎症尤为重要。
1、日常护理
每日用温水清洗外阴，避免冲洗阴道内部以免破坏菌群平衡。选择棉质透气内裤，并每天更换清洗，避免穿紧身裤或化纤材质衣物。性生活前后注意清洁，使用安全套减少病原体传播风险。经期及时更换卫生巾，避免长时间潮湿环境滋生细菌。
2、避免刺激
减少使用含香料、酒精的洗液或护理产品，防止黏膜受化学物质刺激。如厕后擦拭应从前向后，避免将肛周细菌带入阴道。游泳或泡温泉后及时更换干爽衣物，避免公共浴池交叉感染风险。
3、合理饮食
增加富含维生素C的蔬果摄入，如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。适量补充乳酸菌食品，如无糖酸奶，帮助维持阴道酸性环境。减少高糖饮食，避免血糖波动增加念珠菌感染风险。每日饮水量建议1500-2000ml，促进代谢废物排出。
4、定期检查
建议每年进行妇科常规检查，包括白带常规和HPV筛查。出现异常分泌物增多、异味、瘙痒或灼痛等症状时，需及时就医进行病原体检测。绝经后女性因雌激素下降易患萎缩性阴道炎，需遵医嘱进行局部激素治疗。
5、正确用药
确诊细菌性阴道病可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素软膏等药物。真菌感染需规范使用克霉唑阴道片或氟康唑口服药，切忌症状缓解后自行停药。反复发作的炎症需进行药物敏感试验，避免耐药性产生。
日常需注意观察分泌物性状变化，异常出血或持续疼痛需立即就医。治疗期间避免性生活，严格按疗程用药，不可随意中断或更换药物。增强自身抵抗力是预防复发的关键，建议保持规律作息与适度运动。