腰背酸痛可能与椎间盘问题有关，但也可能由其他因素导致，需结合具体情况判断。常见原因包括肌肉骨骼劳损、姿势不当等，少数情况下可能涉及椎间盘病变或其他疾病。
腰背酸痛是较为常见的症状，椎间盘突出或退变可能引发此类不适。当椎间盘发生病变时，可能压迫周围神经根，导致疼痛向下肢放射，并伴有麻木、无力等症状。长期久坐、搬运重物等行为会增大患病风险。但更多情况下，腰背酸痛源于腰肌劳损、韧带损伤或不良体态，这类疼痛通常局限于腰部，活动后可能加重，休息后多能缓解。部分内脏疾病如肾结石、盆腔炎症也可能引发牵涉性腰痛，但往往伴随尿频尿急、发热等全身症状。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，每小时起身活动5-10分钟。建议进行游泳、平板支撑等核心肌群锻炼，睡眠时可在膝下垫枕缓解腰椎压力。若疼痛持续超过两周，出现下肢麻木、大小便异常或夜间痛醒等情况，应及时就诊骨科，通过磁共振等检查明确诊断。