突然流鼻血后的预防复发措施主要包括保持鼻腔湿润、避免局部刺激、控制原发疾病、调整生活习惯以及定期检查等。若存在反复鼻出血的情况，建议及时就医明确病因，以免延误治疗。
1、保持鼻腔湿润
空气干燥是诱发鼻出血的常见因素，日常可使用加湿器维持环境湿度在50%-60%，或遵医嘱使用生理性海水鼻腔喷雾润滑鼻腔黏膜，减少干燥性出血。
2、避免局部刺激
反复抠鼻、用力擤鼻或接触刺激性气体易损伤鼻黏膜。建议纠正挖鼻孔的习惯，避免用力擤鼻涕，接触粉尘时佩戴口罩防护，高温环境下注意降温通风。
3、控制原发疾病
高血压患者需遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平等降压药；血液疾病如血小板减少症患者需根据病情使用糖皮质激素、免疫球蛋白等治疗；鼻中隔偏曲者可考虑手术矫正。
4、调整生活习惯
饮食中适量增加维生素C、维生素K的摄入，如猕猴桃、菠菜等；避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息；高血压患者需限制钠盐摄入，戒烟限酒。
5、定期检查
长期反复鼻出血者应进行鼻内镜、血常规、凝血功能等检查，排查鼻腔血管瘤、鼻咽癌等器质性病变，必要时进行病理活检或介入治疗。
日常需避免用力打喷嚏或剧烈运动后立即低头，擤鼻时建议单侧交替进行。若出血量较大或止血困难，应立即用手指捏紧鼻翼压迫止血，同时冷敷前额，并及时到耳鼻喉科就诊。自行填塞纸巾可能导致黏膜二次损伤，不建议采用。