痛风慢性期的关节护理通常包括避免关节损伤、冷热敷缓解症状、合理用药、调整生活习惯以及定期监测尿酸水平等措施。以下为具体护理方法：
1、避免关节损伤
慢性期痛风患者关节可能存在尿酸盐沉积，需减少长时间负重或剧烈运动，防止关节软骨磨损。建议选择游泳、散步等低强度活动，避免爬山、跳跃等冲击力大的运动。日常活动中注意保持正确姿势，必要时使用护具保护易受累的膝关节、踝关节等部位。
2、冷热敷缓解症状
急性发作缓解后，关节仍可能存在隐痛或僵硬。每日可进行15-20分钟局部冷敷，通过收缩血管减轻组织充血。慢性期关节僵硬明显时，改用40℃左右热敷促进血液循环，每次不超过30分钟。注意温度不宜过高，避免皮肤烫伤。
3、合理使用药物
慢性期需遵医嘱规律服用降尿酸药物，如非布司他片、苯溴马隆片、别嘌醇片等。若出现关节隐痛可短期使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。合并关节损伤者可联合使用盐酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，禁止自行调整用药剂量。
4、调整生活习惯
每日饮水量保持在2000ml以上促进尿酸排泄，避免饮用含糖饮料及酒精。饮食需控制高嘌呤食物摄入，动物内脏、浓肉汤等每日不超过150g。肥胖患者应通过合理运动将体重指数控制在24以下，同时戒烟以减少代谢异常对关节的影响。
5、定期监测尿酸水平
每3个月检测血尿酸值，理想控制目标应低于360μmol/L。对于已形成痛风石的患者，需每半年进行关节超声或双能CT检查，监测尿酸盐结晶沉积情况。出现关节活动受限或畸形时，应及时就诊评估手术治疗必要性。
痛风患者需注意每日保持关节适度活动，避免完全制动导致关节僵硬加重。建议穿着宽松柔软的鞋袜，防止足部关节受压。监测尿酸期间如数值持续高于480μmol/L，应及时复诊调整治疗方案，切勿因无症状而擅自停药。