糖尿病吃饭后血糖高可通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗、血糖监测以及就医调整治疗方案等方式改善。具体措施需结合自身情况，在医生指导下进行。
1、调整饮食结构
患者需选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜等，减少精制糖和碳水化合物摄入量。建议采用分餐制，每餐控制主食量，搭配适量蛋白质和膳食纤维，延缓糖分吸收。避免高脂高糖饮食，如油炸食品、甜点等。
2、适当运动
餐后30-60分钟进行散步、太极拳等低强度有氧运动，每次持续20-30分钟。运动可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。需注意避免空腹运动，防止发生低血糖。
3、药物治疗
若饮食和运动控制效果不佳，可遵医嘱使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片、瑞格列奈片等降糖药，其中α-葡萄糖苷酶抑制剂类药物能延缓碳水化合物分解，特别适合控制餐后血糖。
4、血糖监测
每日定时用血糖仪检测餐后2小时血糖，记录数据变化。正常应控制在10mmol/L以下。若连续3天超标或单次超过13.9mmol/L，应及时联系医生。
5、就医调整方案
若经上述处理仍控制不佳，需到内分泌科就诊。医生可能调整药物剂量，或加用胰岛素治疗。对于肥胖患者，可能会建议代谢手术等综合治疗方案。
糖尿病患者出现餐后高血糖时，需保持规律作息，严格戒烟限酒。建议每3个月检测糖化血红蛋白，评估血糖控制效果。切勿自行增减药物剂量，若出现视物模糊、口渴多尿加重等症状，应立即就医排查并发症。