锁阳作为传统中药材，一般具有补肾阳、益精血、润肠通便、强筋健骨以及缓解疲劳等功效和作用。其药性温润，常用于调理肾阳虚引起的相关症状。
1、补肾阳
锁阳归肾经，中医认为其能温补肾阳，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。冬季气温较低，适量进补可帮助改善因阳气不足导致的怕冷现象。
2、益精血
该药材能滋养精血，对于精血亏虚所致的头晕耳鸣、须发早白等有辅助调理作用。冬季人体代谢减缓，适当进补可增强体质。
3、润肠通便
锁阳含有柔质成分，可润滑肠道，缓解阳虚型便秘。冬季气候干燥，部分人群易出现排便困难，合理使用有助于维持肠道通畅。
4、强筋健骨
中医认为肾主骨，锁阳通过补益肾气间接强化骨骼健康，适合冬季运动量减少时用于关节养护。
5、缓解疲劳
其补益作用可改善肾阳虚引起的倦怠乏力，冬季适当服用有助于提升机体抗寒能力。
锁阳作为温补类药材，冬季使用需注意体质适应性。建议在中医师指导下根据个人情况调整用量，避免长期过量服用。阴虚火旺者可能出现口干舌燥等不适，需配伍滋阴药材平衡药性。日常可将锁阳与肉类煲汤，但需控制摄入频率，每周1-2次为宜。