手臂抬不高伴随肩痛可能与肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等疾病有关，也可能由过度劳损等生理性因素导致。建议及时就医明确病因，并遵医嘱进行针对性治疗。
1、肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，好发于50岁左右人群，可导致关节囊粘连、活动受限。典型表现为肩部疼痛、夜间加重，手臂难以抬举超过一定角度。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛，配合热敷、红外线照射等物理治疗改善症状。
2、肩袖损伤
常见于运动损伤或长期肩部过度使用人群，肩袖肌腱部分或完全撕裂会导致抬臂困难。典型症状包括肩关节无力、夜间静息痛、特定方向活动受限。急性期需制动休息，可使用布洛芬缓释胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。严重撕裂需行关节镜手术修复。
3、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，可能引发颈肩部放射性疼痛及上肢活动障碍。常伴随颈部僵硬、手指麻木等症状。患者可在医生指导下使用甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、维生素B1片等药物，配合颈椎牵引、针灸等治疗。日常需避免长时间低头，保持颈椎生理曲度。
日常应注意避免提拉重物或重复性肩部动作，睡眠时选择合适高度的枕头。若症状持续超过2周或出现肌肉萎缩、剧烈疼痛等情况，建议及时进行X线、MRI等检查，必要时通过关节腔注射或微创手术治疗。恢复期可在康复师指导下进行钟摆运动、爬墙训练等关节功能锻炼。