TORCH病毒感染的预防措施通常包括孕前筛查、避免接触传染源、注意个人卫生、接种疫苗以及增强免疫力等。采取科学有效的防护手段有助于降低感染风险，保障母婴健康。
1、孕前筛查
建议备孕女性提前进行TORCH抗体检测，重点筛查弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒及单纯疱疹病毒的IgM和Igg抗体状态。若发现活动性感染，需推迟妊娠计划并在医生指导下进行抗病毒治疗，待IgM转阴后再考虑受孕。
2、避免接触传染源
弓形虫可通过猫科动物粪便或未煮熟的肉类传播，孕期需避免清理宠物粪便，接触土壤后彻底洗手。减少与风疹患者的接触，流行季节避免前往人群密集场所。巨细胞病毒可通过唾液、尿液传播，需注意婴幼儿用品消毒。
3、注意个人卫生
饭前便后使用流动水洗手，肉类和蛋类需彻底煮熟后食用，生熟食材分开处理。避免饮用未经巴氏消毒的乳制品，食用水果蔬菜前需用清水浸泡冲洗，有效降低病原体经口传播风险。
4、接种疫苗
风疹疫苗可在孕前3个月接种，有效产生保护性抗体。对于没有水痘免疫史的育龄女性，建议提前接种水痘疫苗。目前我国尚无巨细胞病毒和单纯疱疹病毒疫苗，需通过其他方式预防。
5、增强免疫力
保持规律作息和均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素的食物。适度进行散步、孕妇瑜伽等运动，维持合理体重。避免吸烟饮酒，减少熬夜等削弱免疫力的行为。
TORCH病毒感染可能造成胎儿畸形、流产等严重后果，建议孕期定期进行血清学检测和超声检查。若出现发热、皮疹、淋巴结肿大等症状，应及时到产科或感染科就诊排查，切勿自行服用抗病毒药物或抗生素。