肩周炎的自我判断通常可以根据症状和体征进行初步评估，但最终确诊需结合医学检查。常见症状包括肩部疼痛、活动受限以及夜间症状加重等，若出现相关表现应及时就医明确诊断。
肩部疼痛是肩周炎的典型症状之一，早期可能表现为阵发性钝痛，随着病情发展可转为持续性疼痛，尤其在手臂上举、外旋或后伸时疼痛加剧。疼痛部位多位于肩关节深部，可能向颈部或上臂放射。肩关节活动度下降也是重要指征，患者常出现梳头、穿衣等日常动作困难，严重时肩关节各方向活动均受限制，被动活动时疼痛明显。部分患者在夜间疼痛会显著加重，尤其侧卧压迫患肩时，可能影响睡眠质量。
需要注意的是，肩部疼痛和活动受限并非肩周炎独有表现，需与颈椎病、肩袖损伤、风湿性关节炎等疾病鉴别。若自我调理如热敷、适度拉伸后症状未缓解，或伴有上肢麻木、肌肉萎缩等异常情况，建议及时至骨科就诊。医生通常会通过体格检查结合X线、MRI等影像学检查排除其他疾病，必要时可能进行关节腔造影确诊。早期规范治疗有助于改善预后，避免肩关节功能永久性受损。