肉苁蓉调理月经不调是否有效需结合具体病因分析。中医认为，肾阳虚或精血不足引起的月经不调可能通过肉苁蓉辅助改善，但其他类型月经不调效果有限。
肉苁蓉具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳虚导致的月经周期紊乱、经量少或闭经等情况。肾阳虚患者可能伴随腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，此时肉苁蓉可通过调节内分泌改善卵巢功能。但对于气血不足引起的月经量少、色淡，需要配合当归、黄芪等补气血药物才能见效。若月经不调由子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等器质性疾病引起，单纯使用肉苁蓉无法解决根本问题。
月经不调患者应先到妇科进行激素六项、B超等检查明确病因。确诊为功能性月经紊乱且属于肾阳虚证型者，可在中医师指导下将肉苁蓉配伍枸杞、熟地黄等药物使用。日常应注意腹部保暖，保证充足睡眠，避免过度节食或情绪波动。