肉苁蓉在中医理论中一般适合肾阳虚型亚健康人群使用，但需根据个人体质和医生建议决定是否长期服用。其药性温和，具有补益作用，但并非所有亚健康状态均适用。
肉苁蓉适合肾阳不足引起的亚健康状态，如腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡等症状。中医认为其归肾经，能补肾助阳，通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能改善机体能量代谢。对于长期熬夜、过度劳累导致的肾阳虚型亚健康，可在医生指导下配合枸杞子、菟丝子等药材使用。但阴虚火旺体质者可能出现口干舌燥、失眠多梦等不良反应，此类人群需配伍滋阴药物或避免使用。
建议亚健康人群先通过正规中医体质辨识，明确证型后再决定是否服用肉苁蓉。日常应配合规律作息、均衡饮食和适度运动进行综合调理，避免单纯依赖中药。用药期间需定期复诊评估，出现大便溏泄、面部潮红等异常反应时应及时停药就医。