肉苁蓉作为一味补益类中药，通常适合气血不足人群使用。其功效作用主要包括补肾阳、益精血、润肠通便、强筋骨以及调节免疫力等，能够通过多途径改善气血不足相关症状。
1、补肾阳
肉苁蓉归肾经，中医认为肾阳为一身阳气之本，肾阳充足可推动气血运行。肾阳虚衰可能导致畏寒、乏力等气血不足表现，此时服用肉苁蓉可温补肾阳，间接促进气血生化。
2、益精血
精血同源，肉苁蓉能滋养精血，改善因精血亏虚导致的面色苍白、头晕目眩等症状。现代研究表明其含有苯乙醇苷类成分，具有促进造血功能的作用。
3、润肠通便
气血不足人群常伴有肠道蠕动减弱导致的便秘，肉苁蓉的润肠功效可缓解此类便秘，避免因排便困难加重气血耗损。但便溏者需慎用。
4、强筋骨
肾主骨生髓，肉苁蓉通过补肾作用改善腰膝酸软、四肢无力等气血不足伴随症状，尤其适合中老年人群。
5、调节免疫力
其多糖成分能增强机体免疫能力，帮助气血不足人群改善体质，减少外邪侵袭导致的反复感冒等问题。
使用时需注意肉苁蓉性温，阴虚火旺或实热证者不宜单独使用。建议在中医师指导下，根据具体体质搭配当归、黄芪等补气养血药物，制定个性化调理方案。服药期间避免食用萝卜、浓茶等可能影响药效的食物。