肉苁蓉作为传统中药材，在抗衰老方面一般具有补肾益精、抗氧化、润肠通便、增强免疫力以及调节内分泌等功效和作用。其药性温和，常用于中医调理。
1、补肾益精
肉苁蓉归肾经，中医认为肾主藏精，肾气不足与早衰密切相关。该药材可通过滋补肾阳、填补肾精，改善因肾虚引起的须发早白、腰膝酸软等衰老相关症状。
2、抗氧化
现代研究发现其含有多糖、苯乙醇苷等活性成分，能清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞结构的损伤，从而延缓皮肤和器官的功能退化。
3、润肠通便
其富含膳食纤维和润下成分，可促进肠道蠕动，加速代谢废物排出，减少毒素蓄积对机体的慢性损害，间接发挥延缓衰老的作用。
4、增强免疫力
肉苁蓉提取物可刺激巨噬细胞活性，促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力。免疫系统功能增强有助于降低感染性疾病发生率，维持机体稳态。
5、调节内分泌
对下丘脑-垂体-性腺轴具有调节作用，能改善雌激素水平波动引起的围绝经期综合征，缓解潮热、失眠等加速衰老的症状。
建议在中医师指导下合理使用肉苁蓉，避免自行配伍或过量服用。抗衰老需综合调理，配合均衡饮食、规律作息等健康生活方式效果更佳。存在实热便秘或阴虚火旺者应慎用此类温补药材。