葡萄干适合孕妇补充营养吗

葡萄干孕妇一般可以适量食用。葡萄干富含铁、钙、钾等矿物质以及膳食纤维，有助于补充营养，但需注意控制摄入量，避免过量引起血糖波动。

葡萄干含有较高糖分，孕妇每日摄入量建议控制在20-30克。对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，需严格限制食用量或遵医嘱调整饮食结构。食用后建议及时漱口，因其黏性可能增加龋齿风险。

孕妇可将葡萄干作为零食搭配坚果、燕麦片等食物食用，既可增加饱腹感，又能补充多种营养素。日常饮食应注意保持膳食均衡，适量食用新鲜水果和深色蔬菜。若出现异常血糖反应或身体不适，应及时就医检查。