脾虚患者通常可以喝山药薏米粥、红枣小米粥、茯苓芡实粥等养生粥进行调理，但食物不能代替药物治疗，必要时需就医处理。中医认为脾虚多与饮食不节、过度劳累等因素有关，需结合健脾益气的方法改善。
1、山药薏米粥
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，薏米可利水渗湿、健脾止泻。两者搭配煮粥有助于改善脾虚引起的食欲不振、大便稀溏等症状。煮粥时可加入适量粳米，以增强养胃效果。
2、红枣小米粥
红枣能补中益气、养血安神，小米可健脾和胃、滋阴润燥。此粥适合脾虚伴有气血不足者，可缓解乏力、面色萎黄等问题。建议每日适量食用，避免过量引起腹胀。
3、茯苓芡实粥
茯苓具有利水消肿、健脾宁心的作用，芡实能益肾固精、补脾止泻。此粥对于脾虚湿盛引起的肢体困重、舌苔厚腻等症状有辅助改善作用。煮制时可搭配莲子增强补脾效果。
需注意养生粥应根据体质调整食用量，避免空腹大量食用。脾虚人群平时需规律饮食，避免暴饮暴食，减少生冷油腻食物摄入。若出现持续腹泻、消瘦或水肿等症状，应及时到中医科就诊，必要时需配合服用参苓白术散、补中益气丸等中成药进行治疗。