尿频尿急的缓解方法一般包括调整饮水习惯、药物治疗、膀胱训练、治疗原发疾病以及手术治疗等。尿频尿急可能与生理性因素或泌尿系统疾病有关，需根据具体原因进行干预。
1、调整饮水习惯
建议每日饮水量控制在1500~2000毫升，避免短时间内大量饮水。减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入，睡前2小时限制饮水。合理调整饮水习惯可减轻膀胱刺激，缓解排尿次数增多的症状。
2、药物治疗
细菌感染引起的尿频尿急可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。膀胱过度活动症患者可使用索利那新片、托特罗定缓释片等M受体阻滞剂降低膀胱敏感性。前列腺增生患者可口服坦索罗辛胶囊、非那雄胺片等α受体阻滞剂改善排尿功能。
3、膀胱训练
通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，如从每小时1次逐步延长至每2~3小时1次。排尿时采取放松姿势，避免用力挤压腹部。持续4~8周的膀胱功能锻炼能帮助恢复膀胱储尿能力，改善尿急症状。
4、治疗原发疾病
糖尿病引起的尿频需积极控制血糖，使用胰岛素或口服降糖药。尿路结石患者可通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石术解除梗阻。神经源性膀胱需根据病情选择间歇导尿或骶神经调节治疗。
5、手术治疗
严重前列腺增生患者可考虑经尿道前列腺电切术或激光剜除术。膀胱颈梗阻或尿道狭窄患者需行尿道扩张术或膀胱颈成形术。手术治疗需严格评估适应证，术后配合康复训练。
尿频尿急持续超过1周或伴随血尿、发热等症状时，建议及时至泌尿外科就诊。完善尿常规、泌尿系超声、尿流动力学等检查明确病因。治疗期间需避免自行购买药物，尤其是抗生素滥用可能导致耐药性。保持会阴部清洁干燥，选择透气棉质内裤，有助于减少泌尿系统感染风险。