脑梗康复期间需避免突然转头、剧烈运动、长时间卧床、情绪激动以及过度用力排便等危险动作，这些行为可能增加病情复发的风险，需特别注意。
1、突然转头
脑梗患者颈部血管可能存在动脉硬化或斑块，突然快速转头可能导致血流动力学改变，诱发脑部供血不足或斑块脱落。日常活动时应保持动作缓慢，避免颈部过度扭转。
2、剧烈运动
高强度运动会使心率加快、血压升高，增加心脏负担和血管压力。康复期建议选择步行、太极拳等低强度有氧运动，每次不超过30分钟，以微微出汗为宜。
3、长时间卧床
超过48小时持续卧床可能引发下肢深静脉血栓，增加肺栓塞风险。患者每日需进行至少3次床边被动或主动肢体活动，每次10-15分钟，促进血液循环。
4、情绪激动
愤怒、焦虑等强烈情绪会刺激交感神经兴奋，导致血压骤升和血管痉挛。临床数据显示，情绪波动可以使脑梗复发风险提高40%，建议通过深呼吸、音乐疗法等方式保持情绪稳定。
5、过度用力排便
屏气用力会导致胸腔压力骤增，引发血压急剧升高和颅内压变化。患者应保持每日膳食纤维摄入25-30克，必要时遵医嘱使用开塞露等缓泻剂，避免如厕时过度用力。
康复期间需特别注意动作的缓慢平稳，建议在专业康复师指导下进行训练。定期复查颈部血管超声检查和血液流变学指标，保持血压控制在130/80mmHg以下。若出现头晕、肢体麻木加重等症状，应及时就医调整治疗方案。