慢性咽炎反复发作可通过饮食调理、规律运动以及药物补充等方式增强免疫力。日常需结合自身情况选择合适的方法，必要时需就医处理。
1、饮食调理
建议适当增加高蛋白食物的摄入，如牛奶、鸡蛋等，同时多食用苹果、菠菜等富含维生素的蔬果，有助于补充营养，维持免疫系统功能。日常需避免辣椒、酒等辛辣刺激性食物，减少对咽喉黏膜的损伤。
2、规律运动
每周进行3~5次慢跑、游泳等有氧运动，每次持续30分钟左右，有助于提高心肺功能，增强体质及抗病能力。需注意劳逸结合，避免过度疲劳，运动后及时补水，保持咽喉湿润。
3、药物补充
若免疫力低下明显，可遵医嘱使用玉屏风颗粒、贞芪扶正颗粒等中成药调节免疫功能，或搭配维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液等补充微量元素。避免自行滥用免疫增强剂，防止出现不良反应。
慢性咽炎患者日常还需注意远离粉尘、烟雾等刺激物，保持居住环境空气流通。若咽痛、咽干等症状持续加重，应及时到耳鼻喉科就诊，完善咽部检查，遵医嘱进行规范治疗。