罗汉果和胖大海的润喉效果通常因个体差异及具体症状而异，两者均有润喉作用但适用情况有所不同。罗汉果更适合缓解肺热咳嗽引起的咽喉干痒，胖大海对急性咽炎导致的咽喉肿痛效果更明显。
从成分和作用机制来看，罗汉果含有的罗汉果甜苷具有抗炎、镇咳作用，能缓解咽喉黏膜充血状态。其性凉而不寒的特点适合长期用嗓过度的人群日常保健，如教师、播音员等职业群体，可配伍麦冬、菊花等药材增强滋阴效果。胖大海中的半乳糖、阿拉伯糖等多糖成分能形成保护膜覆盖咽部黏膜，所含的脂肪酸酯类物质可直接抑制金黄色葡萄球菌等致病菌，适用于感冒初期或大声嘶吼后出现的急性咽喉疼痛，但需注意连续使用不超过7天以免引起腹泻。
建议咽喉不适持续超过两周或伴有发热、吞咽困难时，需及时到耳鼻喉科就诊。使用中药材前应经过中医师辨证，避免自行长期服用，孕妇及脾胃虚寒者需慎用胖大海。日常可配合淡盐水漱口、保持环境湿度40%-60%等措施辅助缓解症状。