榴莲作为热带水果，含有维生素C、B族维生素、抗氧化物质、膳食纤维及矿物质等营养成分，可能对皮肤状态有一定改善作用。但需注意其高糖分及热量较高，需适量摄入。
榴莲中的维生素C可促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤弹性。B族维生素能辅助调节皮脂分泌，对改善油性皮肤或痤疮可能有益。其抗氧化成分如多酚类物质可中和自由基，延缓皮肤氧化损伤。膳食纤维通过促进肠道健康，可能减少毒素积累而间接改善皮肤状态。营养物质如钾和镁有助于维持皮肤细胞正常代谢功能。
但需注意榴莲含糖量较高，过量摄入可能引起血糖波动，导致皮肤糖化反应加速衰老。部分人食用后可能出现痤疮加重或过敏反应。建议每日食用量控制在100-200克，最好搭配富含膳食纤维的食物减缓糖分吸收。皮肤护理应结合规律作息、防晒清洁等综合措施，出现持续皮肤问题建议咨询皮肤科医生。