鼻出血时通常建议低头而不是仰头。仰头可能导致血液倒流至咽喉，存在呛咳或误吸的风险，而低头有助于血液自然流出，便于观察出血情况并及时处理。
鼻出血低头时血液可从前鼻孔流出，避免流入咽喉或气道，减少误吸风险。正确的止血方法是用手指捏住鼻翼两侧约10分钟，同时张口呼吸，避免用力擤鼻或揉搓鼻子。若出血量较大或持续不止，需及时就医检查是否存在鼻腔血管异常或凝血功能障碍等问题。仰头可能导致血液流入胃部，刺激胃黏膜引发恶心、呕吐，尤其对儿童或老年人风险更高。
日常应避免频繁挖鼻孔、用力擤鼻等损伤鼻腔黏膜的行为。干燥季节可使用生理氯化钠溶液喷鼻或涂抹凡士林保持鼻腔湿润。若反复鼻出血或伴有其他症状如头晕、皮肤瘀斑，建议尽早就医排查血液系统疾病或鼻腔肿瘤等潜在病因。止血过程中保持冷静，避免剧烈活动或情绪激动加重出血。