苦杏仁油在护肤方面通常具有保湿滋润、抗氧化、抗炎抑菌、促进角质代谢以及舒缓肌肤等功效。其作为天然植物油脂，能够通过多种机制改善皮肤状态，但需根据个人肤质合理使用。
1、保湿滋润
苦杏仁油含有丰富的脂肪酸和维生素E，能够形成锁水膜，减少皮肤水分流失。对于干燥、脱屑的皮肤，适量涂抹可提升角质层含水量，使肌肤柔软光滑。
2、抗氧化
含有的维生素E和多酚类物质可中和自由基，减缓紫外线引起的氧化损伤。长期使用有助于改善皮肤暗沉，延缓胶原蛋白分解，辅助预防细纹产生。
3、抗炎抑菌
油中苦杏仁苷等成分对痤疮丙酸杆菌有一定抑制作用，可减轻炎症性痘痘的红肿症状。对于轻度脂溢性皮炎或湿疹，局部使用可能缓解瘙痒不适。
4、促进角质代谢
含有的天然果酸成分能温和软化老废角质，加速表皮细胞更新。定期使用有助于改善闭口粉刺，使皮肤触感更细腻，但敏感肌需注意使用频率。
5、舒缓肌肤
其油脂质地具有物理屏障作用，可缓解外界刺激引起的皮肤泛红。在晒后或皮肤敏感期，冷敷稀释后的苦杏仁油可降低灼热感，但开放性伤口需避免使用。
使用苦杏仁油前建议进行耳后皮肤测试，避免过敏反应。油性肌肤需控制用量以防毛孔堵塞，痤疮爆发期应暂停使用。日常护肤可将其与乳液混合后薄涂，若出现刺痛、红斑等异常反应，应立即停用并清洁皮肤。特殊肤质或皮肤病患者建议在皮肤科医生指导下使用。