苦杏仁可能对缓解便秘有一定效果，但需谨慎使用。其作用主要源于膳食纤维和油脂成分，但过量食用可能存在风险，建议在医生指导下合理使用。
苦杏仁含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而帮助改善部分人群的便秘情况。同时其含有的油脂成分可起到润滑肠道的作用。但需注意，苦杏仁含有苦杏仁苷，该成分在体内代谢后可能产生氢氰酸，过量摄入会导致中毒反应，出现头晕、恶心甚至呼吸困难等症状。根据《中国药典》记载，苦杏仁的临床用量通常控制在5-10克，且需经过炮制降低毒性。
对于严重便秘或慢性便秘患者，建议优先选择安全性更高的治疗方式。临床常用缓泻剂包括乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等，这些药物在医生指导下使用具有更明确的疗效和安全性。若长期便秘，应及时就诊消化科，通过肠镜检查排除器质性病变。日常可通过增加饮水量、食用火龙果等富含膳食纤维的水果来改善肠道功能。