凯格尔运动对早泄的改善效果因人而异，部分患者可能通过锻炼盆底肌群获得一定帮助，但需结合个体情况综合判断。早泄的成因复杂，涉及生理、心理等多方面因素，不能单纯依赖单一训练方式。
凯格尔运动通过增强盆底肌肉力量和控制力，可能改善因盆底肌群松弛导致的射精控制能力下降。对于因肌肉协调性不足引起的早泄，规律训练3-6个月后，部分患者可观察到射精潜伏期延长。但该运动对中枢神经敏感度异常、前列腺炎等器质性问题引发的早泄效果有限。若早泄由焦虑、伴侣关系等心理因素主导，需配合认知行为治疗才能取得更好效果。
建议存在早泄困扰者先至泌尿外科或男科就诊，通过专业评估明确病因。临床常用综合治疗方案包括局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）、5-羟色胺再摄取抑制剂（达泊西汀片）配合行为训练。进行凯格尔运动时应注意正确方法，每日3组、每组15-20次收缩，避免过度锻炼导致肌肉疲劳。治疗期间保持规律性生活频率，与伴侣充分沟通有助于缓解心理压力。