颈椎病的物理治疗方式主要包括热敷、牵引、电疗、超声波治疗以及运动疗法等。根据患者的具体情况，医生会制定个体化的治疗方案。
1、热敷
通过局部热敷可促进血液循环，缓解颈部肌肉痉挛和僵硬。常用热水袋或热毛巾，温度控制在40-45℃，每次持续15-20分钟，每日2-3次。需注意避免烫伤皮肤，急性炎症期不宜使用。
2、牵引治疗
利用机械装置对颈椎进行纵向牵引，通过增大椎间隙减轻椎间盘压力。牵引重量一般为体重的1/10至1/7，每次20-30分钟。脊髓型颈椎病患者禁用，需在康复师指导下进行。
3、电疗
包括经皮神经电刺激和干扰电疗法，通过特定频率电流刺激神经肌肉组织，能有效缓解疼痛、消除局部炎症。治疗时电极片需准确贴敷于病变节段对应的颈部区域，每周3次为宜。
4、超声波治疗
利用高频声波产生的机械振动和温热效应，促进软组织修复。治疗头需以环形移动方式作用于颈后部，每次8-10分钟，可改善神经根水肿状态。
5、运动疗法
包括颈椎稳定性训练和关节活动度练习，如颈部等长收缩运动、麦肯基疗法等。需在物理治疗师指导下进行，逐步增加训练强度，每日练习15-20分钟，可增强颈深部肌群力量。
进行物理治疗期间应避免长时间低头，建议每小时进行颈部放松活动。若出现疼痛加重、肢体麻木等异常情况，应立即停止治疗并及时复诊。物理治疗通常需要与药物治疗、姿势矫正等综合应用，患者需定期评估治疗效果并调整方案。