肩周炎疼痛持续时间因病程阶段不同有所差异，通常急性期疼痛可持续数周至数月，冻结期疼痛可能伴随活动受限持续数月，解冻期疼痛逐渐缓解。多数患者整体病程在1-3年，但个体差异较大。
肩周炎病程可分为三个典型阶段。急性期以突发性疼痛为主，夜间痛感明显加剧，常持续2-9个月，此阶段肩关节囊开始出现炎性粘连。冻结期疼痛程度有所减轻但活动范围显著受限，该阶段通常持续4-12个月，关节囊纤维化程度加重。进入解冻期后疼痛和活动度逐步改善，约需5-24个月完成恢复过程。
建议发病初期尽早就诊康复医学科，在医生指导下进行钟摆运动、爬墙训练等物理治疗。注意避免肩部受凉和过度负重，疼痛明显时可短期使用依托考昔片等抗炎药物。定期进行肩关节功能评估，超过两年未改善者需排查是否存在肩袖损伤或颈椎病变等继发病症。